刷牙五秒鐘,看牙五萬塊,你還不如好好刷牙嗎?

2020-10-10 09:15 來源: 中國家電網  温涼 

  筆者今天看了一個視頻,真的是被震驚到了!據説是一個21歲的外國男孩,居然從未刷過牙齒!觸目驚心的實拍視頻着實可怕,通過CT掃描後,確定這個男孩要拔除11顆牙齒!下方高能截圖,請做好心理準備~

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  (為降低不適 圖片已稍作處理)

  事實上,牙齒之間難免會有縫隙,牙齒上,特別是後槽牙牙冠上凹凸不平的研磨面,以及牙齦與牙齦之間的縫隙,都是細菌滋生繁衍的樂園,長時間下來,就容易形成牙菌斑,牙結石也就隨之而來。進而一系列口腔疾病也會接踵而至,最終會導致牙齒提前脱落,所以我們要儘量將這些藏污納垢的地方清理乾淨。

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  那麼我們只要做到每天刷牙就能保證牙齒健康嗎?並不是的。我們幾乎難以確保將牙齒完全清理乾淨,我們能做到的是正確清潔牙齒,最大程度維持牙齒衞生與健康。除了每天早晚刷牙要刷夠兩分鐘以上的時間外,掌握正確的刷牙方法也十分重要,下面我們不如一起來看看刷牙的誤區以及正確的刷牙方式是什麼。

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  誤區一:橫向刷牙

  相信還是有一部分人是在橫向刷牙的,筆者小時候就是如此。橫向刷牙確實十分省力,但這樣對牙齒的傷害很大,它很容易將牙齒表面的污物刷進牙縫裏。長此以往還會損傷外側的牙釉質,是牙齒底部出現凹槽,也就是所謂的楔形牙。

楔形牙

  誤區二:縱向刷牙

  橫向刷牙是錯誤的,所以接下來很長一段時間,縱向刷牙“大行其道”。然而如今又證明,縱向刷牙容易將污物刷進牙齦溝裏,各類口腔疾病就會找上門來。

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  科學刷牙:巴氏刷牙法

  而如今,學界最為推崇的“巴氏刷牙法”最為科學,它能避免以上兩種刷牙方式對牙齒的危害,同時還能確保牙齒清潔更為乾淨,但實際操作起來卻比較困難。

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  巴氏刷牙法又叫水平震顫刷牙法,使用巴氏刷牙法清理外側牙齒時要將牙刷傾斜,與牙齦溝呈45°角小幅度震顫,鬆動裏面的污垢,繼而向外拂刷;

巴氏刷牙

  清理咬合面時要將牙刷稍微抬起,用前面的尖部清理出咬合面凹槽內躲藏的污垢;

槽牙

  刷上下前牙時將牙刷豎起,刷毛前端進入齦緣處上下顫動。

裏面

  由於每個動作都是小範圍的,所以在整個刷牙過程中注意不要出現遺漏,確保面面俱到。最後別忘了也要由內而外清清清理一下舌頭表面。

  電動牙刷:口腔清潔屆的強大輔助

  巴氏刷牙法是目前最為行之有效的刷牙方法,但我們很難在日常生活中保障充足的刷牙時長的同時如此認真、細緻的清潔牙齒,不如選擇一款電動牙刷來從旁輔助。當然電動牙刷不是必須品,也不是有了它我們就能確保牙齒衞生,它只是能夠輔助我們更好刷牙。那麼電動牙刷的優勢有哪些?筆者認為主要有以下兩點。

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  時間提示:我們日常刷牙,很難堅持要要求的兩分鐘以上,主要原因是我們對時間的流逝沒有概念。電動牙刷的優勢在於每隔三十秒就會有提示,每隔兩分鐘就會自動停止工作。所以使用電動牙刷,我們更容易堅持兩分鐘以上的刷牙時間。

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  震動頻率及幅度:使用普通牙刷,我們沒有辦法保證刷牙的速度和頻率是不變的,這樣就很難掌握力度。而電動牙刷的震動頻率和幅度是固定的,我們用電動牙刷搭配巴氏刷牙法,只要將牙刷呈45°角放置在牙齦溝處,繼而向外拂刷即可,無需手動震顫。由於電動牙刷頻率快,所以能夠更好地鬆動牙齦溝處的污漬。

電動牙刷

  部分電動牙刷還有動力增強模式,我們開始可以選擇最輕柔的模式,按照自己使用情況自行增加清潔強度,避免力度過大傷害牙齦。

  另外筆者要在此提示大家:電動牙刷雖好,但筆者不建議大家給小孩子使用,因為有醫學專家指出,目前我國對兒童電動牙刷刷頭並沒有統一的檢測標準。因而很多商家會按照成人的標準去生產兒童的電動牙刷,所以我們很難知道有哪些兒童電動牙刷是真的適合兒童使用、不傷害牙齒健康的。

  綜合而言,在日常生活中,我們要掌握正確的刷牙方式,堅持每天兩次兩分鐘以上的刷牙時間。如果需要,也可以選擇電動牙刷作為輔助。畢竟看一次牙醫那麼貴,為了自己的健康和錢包,何樂而不為呢?